Każdy z nas chciałby traktować siebie dobrze, z czułością i miłością tylko cała trudność polega na tym, że w większości nie zdajemy sobie sprawy czego tak naprawdę potrzebujemy. A przecież za każdym naszym zachowaniem za każdą emocją kryje się konkretna potrzeba.

👉 Czym są potrzeby psychologiczne?
Głęboko zakorzenione potrzeby to nasze podstawowe motywacje i dążenia. Pozytywne zaspokajanie własnych potrzeb daje dostęp do pełni naszych zasobów, nawet w trudnych sytuacjach oraz produktywnego i efektywnego funkcjonowania w pracy i życiu.
Według modelu PCM istnieje 9 potrzeb psychologicznych:
🔸Uznanie za produktywną pracę – docenienie osiągnięć, wyników, efektów pracy
🔸Struktura czasu – potrzeba jasnych struktur, ram, harmonogramów, porządku
🔸Uznanie osoby – docenienie drugiego człowieka za to kim jest, a nie za to co osiągnął lub zrobił,
🔸Sensoryczność – potrzeba doświadczania przyjemnych rzeczy zmysłami, doświadczanie
🔸Uznanie za pracę z zasadami – docenienie za przestrzeganie zasad i procedur, jakość pracy zgodną ze standardami
🔸Uznanie przekonań – szacunek dla naszych opinii i poglądów
🔸Ekscytacja – ryzyko, nowe, ambitne wyzwania, chęć, żeby się działo
🔸Samotność – potrzeba pobycia samemu ze sobą
🔸Kontakt – potrzeba kontaktu z innymi i żywego reagowania na innych
Każdy z nas odczuwa kilka z tych potrzeb silniej w zależności od tego jak wygląda jego / jej struktura osobowości.
👉Co dzieje się, gdy te potrzeby nie są zaspokojone?
Nasze niezaspokojone potrzeby budzą się i krzyczą o uwagę zmuszając nas do ich zaspokojenia w każdy możliwy sposób, nawet niekonstruktywny. Np. gdy nie otrzymujemy uwagi, której potrzebujemy, podświadomie staramy się ją uzyskać w negatywny sposób. Prowadzi to do nieporozumień, które mogą przerodzić się w konflikty. Dochodzi wtedy do spadku efektywności, tracimy dostęp do własnych zasobów, czujemy złość i frustrację.
Każdy z nas jest odpowiedzialny za zaspokajanie własnych potrzeb. Możemy to robić samodzielnie lub szukać wsparcia. Na początku warto zrozumieć, jakie są moje potrzeby w danej sytuacji i jak mogę je zaspokoić w konstruktywny sposób. To super narzędzie do tego by pozostawać w kontakcie ze sobą, budować dobre relacje i nie wchodzić w stresowe zachowania.
To też świetne narzędzie dla menadżera, który chce świadomie zarządzać sowim zespołem z uwagą na potrzeby każdego jego członka. To buduje motywację i zaangażowanie pracowników. Tworzy atmosferę zaufania i szacunku, w której każdy czuje się widziany z własnymi potrzebami. Oczywiście kluczowe jest by lidera na początku sam zidentyfikował swoje potrzeby, zaspokajał i dbał o nie.
👉Chcesz odkryć swoje potrzeby i nauczyć się je konstruktywnie zaspokajać z PCM?
1. Wypełnisz kwestionariusz online.
2. Otrzymasz obszerny raport, opisujący twój profil wraz ze wskazówkami i propozycjami, jak dbać o swoje potrzeby w pracy.
3. Spotkamy się na omówieniu twojego profilu (na żywo lub online).
Kontakt: biuro@w-kontakcie.com / www.w-kontakcie.com
Aut. Aneta Liszka